Il gonfiore può essere fonte di imbarazzo e disagio, soprattutto nella società. Sono spesso accompagnati dalla necessità di emettere gas o ruttare, causando forti dolori addominali.
Le cause del gonfiore
Diverse ragioni possono portare a una sensazione di gonfiore, tra cui:
– Una dieta che favorisce il gonfiore: grassi, spezie, zuccheri, bibite, caffè o alimenti che fermentano nell’intestino (legumi, latticini, crocifere, mele, ecc.)
– Ansia e stress: si dice spesso che l’intestino sia il nostro secondo cervello, e non a caso contiene milioni di neuroni che emettono segnali che ne favoriscono o ostacolano il funzionamento. Pertanto, un alto livello di stress può causare spasmi, gonfiore e disturbi digestivi.
– Aerofagia: ingerire molta aria, ad esempio mentre si mangia velocemente o si mastica una gomma, può causare gonfiore
– Tabacco, che acidifica il contenuto dello stomaco e provoca flatulenza
– Intolleranza al lattosio che provoca fermentazione nell’intestino e porta a disturbi digestivi
– Uso eccessivo di lassativi che irrita il colon e rende l’intestino pigro
– Alcuni disturbi come la sindrome dell’intestino irritabile che rallenta la digestione e provoca costipazione, infezione gastrointestinale, dispepsia o ulcera allo stomaco
Come avrai capito, diverse cause possono causare gonfiore e ostacolare la qualità della vita di chi lo vive.
Un rimedio naturale per combattere il gonfiore
Se vuoi ritrovare la pancia piatta, prova questo rimedio naturale
Ingredienti :
– 1 limone
– 1 cetriolo
– Un cucchiaio di gel di Aloe Vera
– 1 cucchiaio di zenzero grattugiato
– Un pizzico di prezzemolo
– ½ bicchiere d’acqua
Per risultati convincenti, ti consigliamo di ottenere ingredienti di origine biologica.
Preparazione
Mescolare tutti gli ingredienti in modo da ottenere una preparazione omogenea. Bevi questa bevanda ogni mattina a stomaco vuoto per alleviare i tuoi problemi digestivi.
I benefici degli ingredienti
Limone :
Gli agrumi hanno la reputazione di essere un importante alleato per una buona digestione. Infatti, grazie al suo contenuto di acido citrico , il limone stimola la secrezione della bile da parte del fegato e aiuta a scomporre più facilmente i grassi.
Cetriolo :
Il cetriolo è ricco di acqua e fibre, il che lo rende un ottimo scudo contro il gonfiore. I ricercatori ritengono che i semi di questo ortaggio aiutino a combattere la stitichezza ed eliminare le scorie presenti nel corpo .
Aloe Vera:
L’Aloe Vera ha molte proprietà per il corpo. Questa erba ha dimostrato di ridurre il dolore addominale e la flatulenza nelle persone che soffrono di sindrome dell’intestino irritabile.
Zenzero :
Consigliato dagli scienziati per alleviare la flatulenza, lo zenzero è un trattamento naturale per la dispepsia. Permette infatti di accelerare il transito intestinale dopo un pasto abbondante.
Prezzemolo :
Il prezzemolo è uno degli ortaggi più ricchi di vitamine e sali minerali . Un diuretico naturale , aiuta anche ad alleviare i disturbi digestivi prevenendo il gonfiore e riducendo la flatulenza. Pertanto, il prezzemolo ha un’attività depurativa che aiuta ad eliminare le scorie dal corpo.
Avvertenze
Il limone è sconsigliato in caso di disturbi biliari o gastrici.
Il prezzemolo è ricco di vitamina K, sconsigliato a chi è in trattamento anticoagulante.
L’aloe vera non è raccomandata per le donne incinte o che allattano e per i bambini sotto i 12 anni. Le persone che soffrono di infiammazione cronica dell’intestino, appendicite o emorroidi non dovrebbero consumare questa pianta.
Lo zenzero non è raccomandato per le donne incinte e le persone con malattie del sangue.
